| คำอธิบายรายวิชา |
| ทฤษฏี หลักการออกกำลังกายการฝึกกีฬาประเภทต่าง ๆ การพัฒนาสมรรถภาพทางกลไก การวางแผน การฝึกกีฬา หลักการออกกำลังกายส่วนต่าง ๆของร่างกาย การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายในน้ำ หลักการออกกำลังกายเพื่อฝึกกีฬา |
|
| ผู้สอน |
| |
ชื่อ-สกุล |
อีเมล์ |
เวลานิสิตเข้าพบ |
 | อาจารย์เกริกวิทย์ พงศ์ศรี | krirkwit@swu.ac.th |
พ. 13:30-16:30 |
| |
|
|
|
|
| วัตถุประสงค์ |
1. เพื่อให้ผู้เรียนสามารถอธิบายหลักการของการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายด้านต่าง ๆ และสุขภาพโดยรวม รวมถึงหลักการฝึกกีฬาเพื่อพัฒนาศักยภาพของนักกีฬาในด้านต่าง ๆ ให้พร้อมสำหรับการแข่งขันกีฬาเพื่อความเป็นเลิศได้อย่างถูกต้องเหมาะสม
2. เพื่อให้ผู้เรียนสามารถเลือกรูปแบบวิธีการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายในด้านต่าง ๆ และประยุกต์ใช้กับการฝึกสมรรถภาพของนักกีฬาได้อย่างถูกต้อง
|
| |
| การประเมินผลการเรียน |
1. การศึกษาค้นคว้า การนำเสนอ ร้อยละ 10
2. การนำเสนองาน การปฏิบัติ การอภิปราย การมีส่วนร่วม ร้อยละ 30
3. สอบกลางภาค ร้อยละ 30
4. สอบปลายภาค ร้อยละ 30
|
|
| เกณฑ์การพิจารณาตัดเกรด |
| อิงเกณฑ์มหาวิทยาลัยและหรืออิงกลุ่ม |
|
| เอกสารและสื่อที่ใช้ประกอบการสอน |
สนธยา สีละมาด. 2547. หลักการฝึกกีฬาสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา. สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย. กทมฯ.
Chu, A. D. 1996. Explosive power & strength, complex training for maximum result. Human kinetics.
Champaign., IL
Fred, K. 1989. Applied futuristic strength training for sports. Human kinetics publishers. Champaign, IL
Komi,P.V. 1992. Strength and power in sports. Blackwell. USA
Kraemer, WJ. and Fleck, SJ. 1993. Strength Training for young athletes, Human Kinctics publishers.
Champakgn, IL
Martens, R.. 1990. Successful Coaching (2ed). Leisure press. Champaign., IL
Pauletto, B. 1991. Strength Training for coaches. Leisure Press. Human Kinetics.
Peter J.L, Thomoson. 1991. Introduction to Coaching Theory. London England.
The Athletics Congress Track and Field Coaching Manual. Leisure Press. Champaign.
Thomas R, Baechle. 1994. Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Hinetics.
Tudor. O.B. 1996. Periodization of Strength, The new wave in strength training. Veritas Publishing, Inc.
Toronto, Canada.
Tudor, O.B. 1990. Theory and Methodology of Training. Kendall/Hunt Publishing. Toronto, Canada.
|
|
| Course Online |
| - |
|
|
| ตารางการเรียนการสอน |
| 1 |
31 ต.ค. 2556 |
แนะนำรายวิชา |
02160207 | บรรยาย, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 2 |
7 พ.ย. 2556 |
หลักพื้นฐานและหลักการของการฝึกกีฬาและการออกกำลังกาย |
02160207 | บรรยาย, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 3 |
14 พ.ย. 2556 |
สรีรวิทยาของระบบพลังงานและการฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาระบบพลังงาน |
02160207 | บรรยาย, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 4 |
21 พ.ย. 2556 |
ตัวแปรของการฝึกซ้อม |
02160207 | บรรยาย, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 5 |
28 พ.ย. 2556 |
การพักและการฟื้นสภาพ |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 6 |
19 ธ.ค. 2556 |
การแบ่งช่วงเวลาของการฝึกซ้อม |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 7 |
26 ธ.ค. 2556 |
สอบกลางภาค |
02160207 | สอบกลางภาค | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 8 |
9 ม.ค. 2557 |
รูปแบบและวิธีการพัฒนาความอ่อนตัว |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก, กรณีศึกษา | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 9 |
16 ม.ค. 2557 |
รูปแบบและวิธีการพัฒนาความแข็งแรง พลังและความอดทนของกล้ามเนื้อ |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก, กรณีศึกษา | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 10 |
23 ม.ค. 2557 |
รูปแบบและวิธีการพัฒนาความอดทน |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก, กรณีศึกษา | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 11 |
30 ม.ค. 2557 |
รูปแบบและวิธีการพัฒนาความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไวและความสัมพันธ์ของระบบประสาทกล้ามเนื้อ |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก, กรณีศึกษา | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 12 |
6 ก.พ. 2557 |
ปฏิบัติการและนำเสนองาน ๑ |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก, กรณีศึกษา | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 13 |
13 ก.พ. 2557 |
ปฏิบัติการและนำเสนองาน ๒ |
02160207 | บรรยาย, ฝึกปฏิบัติ, กิจกรรมกลุ่ม, ศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง, เรียนรู้โดยใช้ปัญหาเป็นหลัก, กรณีศึกษา | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| 14 |
20 ก.พ. 2557 |
สอบปลายภาค |
02160207 | สอบปลายภาค | อ.เกริกวิทย์ พงศ์ศรี |
|
| |
| หมายเหตุการเปลี่ยนแปลง |
| - |